Snack bông cải nướng giòn với hương vị mới lạ, thơm ngon nhưng lại không hề gây ngán. Những ai đang trong quá trính tập luyện giảm cân và theo chế độ lowcarb thì có thể thử ngay cách làm snack bông cải nướng này ngay nhé. Trong bông cải có chứa rất nhiều chất xơ, dinh dưỡng nên là thực phẩm ăn kiêng tốt nhất đấy. Đặc biệt khi chế biến bạn không hề dùng đến dầu mỡ, vì chúng được hấp chín rồi xay nhuyễn và đem nướng giòn đấy. Vậy nên đừng ngần ngại lưu lại công thức làm snack bông cải trắng này nhé.
Tách nhỏ bông cải thành từng miếng vừa ăn. Ngâm bông cải trong nước muối pha loãng khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước sạch (cách này giúp loại bỏ thuốc trừ sâu nếu có và giúp bông cải sạch hơn). Vớt bông cải ra cho ráo nước. Chế nước vào nồi hấp, cho bông cải lên xửng và đặt vào nồi và hấp từ 3 - 5 phút. Kiểm tra thấy bông cải đã chín mềm thì tắt bếp, lấy bông cải ra để nguội.
Múc bông cải cho vào máy xay, bật máy xay thật nhuyễn bông cải. Cho bông cải đã xay vào khăn vải mùng và vắt bỏ bớt nước còn dư trong bông cải để bông cải được khô. Như vậy khi nướng snack bông cải sẽ giòn ngon hơn nhiều. Đổ bông cải xay đã vắt nước ra tô, cho vào 2 muỗng hạt lanh, 2 muỗng hạt chia, 2 muỗng bột dừa, 2 muỗng men dinh dưỡng, 1/2 muỗng muối tiêu chanh, 1/2 muỗng muối, 1/4 muỗng ớt bột và trộn lên thật đều.
Bật lò trước 10 phút ở 200 độ C. Trải một tờ giấy nến lên mặt phẳng, múc hỗn hợp bông cải xay vào, đặt một tờ giấy nến khác lên trên và dùng chày cán hỗn hợp bông cải thành tấm thật mỏng. Gỡ bỏ giấy nến phía trên và đặt bông cải cùng giấy phía dưới vào khay nướng. Để khay bông cải vào lò và nướng từ 15- 20 phút, sau đó lấy ra, trở mặt snack lại và tiếp tục nướng thêm 15 - 20 phút đến khi có màu hơi vàng, giòn rụm là có thể lấy ra cắt thành miếng vuông nhỏ.
Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món snack bông cải nướng giòn khá là dễ làm phải không nào. Khi bạn đã quá chán ngán với những kiểu lowcarb thông thường thì hãy làm ngay cho mình một mẻ snack bông cải này để dùng ăn dần nhé. Không những dùng snack bông cải để ăn kiêng, đây còn là một món ăn vặt để hội chị em nhâm nhi mỗi khi buồn miệng đấy. Nhanh tay lưu ngay cách làm snack bông cải này lại nhé.
Weather Stripping Seal Strip for Doors/Windows 18 Feet, Self-Adhesive Backing Seals Large Gap (from 5/16 inch to 35/64 inch), Easy Cut to Size Devices Previous Next Get It On BestProducts Features: SEAL AND KEEP OUT UNWANTED WIND, WATER, LIGHT AND SOUND! - The simple use of the draught excluder around a door or window frame can drastically help keep a comfortable temperature in your home. It's made of a flexible material and will not freeze or crack under extreme temperat...
Leo July 23 − Aug 22 Alias: Alias: The Lion April 29 (29/04) daily leo horoscope: summary leo daily Star 9/10 Becoming aware of how more than one plan seems to be slotting into place nicely could bring a well-deserved boost to your confidence but dont lose sight of who else has played a part in relief and reassurance entering your world. Your desire to push to see what else might be achievable could cause someone to feel unappreciated. Even a small token of gratitude on your part will go a long way. Read more... summary leo tomorrow Star 10/10 Offering a take it or leave it alternative to someone might cause you to appear insensitive or unhelpful but you know what works and what doesnt for you and this is something a certain person needs to be aware of. Youre willing to assist or...
Looks like a 3d model with a texture pack from 2004 diy 140 Likes 19 Comments Heidi Dorr Sajid Shah For your carpentry exam? Irene Maciulis @jack_xxx the trick is to burn the surface completely. And then rub back. It preserves the timber and gives it a nice even char. Terrie Hansen Good job buddy! My first project was also a coffee table. ...
Comments
Post a Comment